主菜

お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエル

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40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お魚料理が苦手なお子さん多いのではないでしょうか? わが家の息子が大好きな鮭のタルタルムニエルのレシピです。 「美味しい、美味しい、大好き!」と食べてくれるお魚レシピなのでお魚嫌い克服にもおすすめです。 家族みんなが笑顔になれるお魚レシピ。ぜひ、作ってみてね!

材料3人分

  • 3切れ
  • 塩胡椒
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • バター
    10g
  • 薄くひく程度
  • 1個
  • きゅうり
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • マヨネーズ
    大さじ4
  • レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    鮭は塩胡椒をふり10分おいておく。

    お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエルの下準備
  • 1

    玉ねぎ、きゅうりはみじん切り、卵を茹で冷ます。玉ねぎは水にさらす。ボウルに水気をしっかり絞った玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、レモン汁、塩胡椒をふり全体をしっかり混ぜる。

    お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエルの工程1
  • 2

    鮭から出た水分をキッチンペーパーでしっかりとる。

    お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエルの工程2
  • 3

    鮭は両面に小麦粉で、満遍なくまぶし薄く油をひいたフライパンで両面を焼く。

    お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエルの工程3
  • 4

    鮭を返したら蓋をして蒸し焼きにする。

    お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエルの工程4
  • 5

    蓋をとったらバターを入れ皮がカリッとするのを目安に焼く。お皿に乗せたらタルタルソースをたっぷりかける。

    お魚嫌いさんにもおすすめ!鮭のタルタルムニエルの工程5

ポイント

・タルタルソースは混ぜ合わせた後、時間があれば少し冷蔵庫で冷やすと更に美味しくなります。 (万能ソースなので鮭以外のお魚やお肉との相性も良いです。)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら