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    【丸ごとブロッコリー】栄養満点!ブロッコリーのポタージュ

    • 投稿日2023/03/09

    • 更新日2023/03/09

    • 調理時間45

    ブロッコリーを丸ごと1個使ったブロッコリーのポタージュ。 濃厚で栄養満点!ブロッコリー好きにはたまらない1品です。

    材料

    • ブロッコリー
      1株
    • 玉ねぎ
      1個
    • 300ml
    • 牛乳
      300ml
    • コンソメ
      小さじ2,5
    • バター
      10g
    • 適量

    作り方

    ポイント

    ・器に移し、オリーブオイルを少しかけるのもおすすめです。 ・クルトンや少し炒めたベーコンなどを添えても。

    • ブロッコリーは小房に分け、茎は小さく切る。玉ねぎは薄切りにする。

      工程写真
    • 1

      最後にブロッコリーをのせる場合は別にしておく。(蒸す、茹でる、もしくは少量の水を加えレンジで加熱し柔らかくしておく。)

      工程写真
    • 2

      鍋にバターをひき玉ねぎがしんなりするまで炒める。

      工程写真
    • 3

      ブロッコリー、水、コンソメを入れ沸騰したら蓋をし、ブロッコリーが柔らかくなるまで煮る。

      工程写真
    • 4

      ブロッコリーが柔らかくなったら火を止めブレンダーにかける。(ミキサーでもOKです)

      工程写真
    • 5

      再び火にかけ牛乳を3回に分けて加え全体を混ぜる。最後に塩で味を整える。器に移し、お好みで加熱したブロッコリーをのせる。

      工程写真
    レシピID

    456294

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    はな

    おうちごはん研究家

    おうちごはん研究家 / 夫と息子と3人暮らし。 子どもの頃からお料理が大好きで、 料理を作る母の姿をカウンター越しに毎日眺め お料理の基本を教えてもらうのが日課でした。 妻になり、母になった今、夫と息子と3人で囲む 平凡な日々の食卓が私の一番の楽しみです。 平凡な家庭料理をちょっとの工夫で とびきりの美味しく作れるレシピを ご紹介しています。 毎日のご飯作りって本当に大変。 家事に子育てにお仕事に。 そんな日々の中で「料理」が憂鬱に感じてしまう。 そんな事はきっと少なくないと思います。 「美味しいご飯を作るコツ」は、 作る人が「楽しい!」と感じられているかどうかだと 私は自分自身の経験からそう思っています。 キッチンに立つことが「楽しく」なるように。 普段の食卓に並ぶシンプルな家庭料理を とっても美味しく作れるレシピを お届けしていきたいと思っています♩

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