主食

替え玉必須!「冷やし塩そうめん」

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(スープを冷やす時間はのぞく)
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッパリと食べられる冷やし素麺のレシピ。何度も試作を繰り返しやっと理想の味に仕上がりました。 とにかくお箸が止まらない美味しい一品です。 暑い日や、サッと作りたい日にぜひ作って食べてみて下さい。

材料1人分

  • そうめん
    1束
  • お湯
    50ml
  • 150ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • めんつゆ(ストレート)
    大さじ1.5
  • ごま油
    小さじ2
  • ひとつまみ
  • にんにく(すりおろし)
    1㎝
  • 白ネギ
    お好みの量
  • 小ネギ
    お好みの量
  • こしょう
    お好みで
  • ゆでたまご
    お好みで

作り方

  • 1

    器に、鶏がらスープの素、塩、にんにく(すりおろし)を入れお湯を加えて全体をしっかり混ぜる。

    替え玉必須!「冷やし塩そうめん」の工程1
  • 2

    めんつゆ(ストレート)、ごま油を加えて混ぜる。

    替え玉必須!「冷やし塩そうめん」の工程2
  • 3

    冷蔵庫でしっかり冷やす。

    替え玉必須!「冷やし塩そうめん」の工程3
  • 4

    ねぎを切っておく。

    替え玉必須!「冷やし塩そうめん」の工程4
  • 5

    素麺を袋の記載通り茹で、ザルにあげたら冷水でしめ、ぬめりをとる。冷やしたスープをもう一度混ぜ白ネギを加えて、混ぜる。

    替え玉必須!「冷やし塩そうめん」の工程5
  • 6

    しっかり水を切ったそうめん、お好みで塩こしょう、小ネギ、ゆでたまごをのせる。

    替え玉必須!「冷やし塩そうめん」の工程6

ポイント

・スープはまとめて作らずに1人分ずつ作るのがおすすめです。(きちんと混ざります) ・どうしても時間がない場合は、お湯で溶かさずに、水200mlに溶かしてスープを作ることもできます。 (どちらも試したのですが、お湯を使った方がスープが鶏がらスープの素がしっかり溶けます。)

作ってみた!

  • 1172180
    1172180

    2024/10/02 22:09

    ほんとに美味しかった!!

質問

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