主食

包まない!のせるだけ!【餃子そうめん】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族みんなが大好きな餃子。餃子を作っているときに「これ、素麺にのせると美味しいかも!」と閃いたのがきっかけでした。食欲が落ちてしまいがちな夏に、お肉と野菜でボリュームもあるとっておきの一品です。温泉たまごをのせてたんぱく質もとれるのがお気に入りです。

材料2人分

  • そうめん
    2束
  • にら
    4本
  • キャベツ
    100g
  • 豚ひき肉
    150g
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 温泉たまご
    2個
  • めんつゆ
    お好みの量
  • すりごま
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    にらを1cm程度の長さに切り、キャベツはみじん切りにする。

    包まない!のせるだけ!【餃子そうめん】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、豚ひき肉、キャベツ、にらを炒める。

    包まない!のせるだけ!【餃子そうめん】の工程1
  • 2

    豚ひき肉に火が通り、キャベツがしんなりしたらA 塩ひとつまみ、醤油小さじ1、ごま油大さじ1を加え、全体を炒める。

    包まない!のせるだけ!【餃子そうめん】の工程2
  • 3

    そうめんを袋の表記通り茹で、ザルにあげ、水で洗ったら冷やす。水を切り、器に盛り、具材をのせる。温泉たまごをのせ、すりごまをふったら、めんつゆをかける。

    包まない!のせるだけ!【餃子そうめん】の工程3

ポイント

温泉たまご、すりごまはなくても美味しく食べられます。 煮卵や、卵黄のみでアレンジするのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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