主食

しらすと梅の薬味たっぷりパスタ

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質64.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ランチにオススメのあえるだけの簡単パスタです♪梅干しの酸味で暑い日でもさっぱりと頂けます。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • しらす
    70g
  • みょうが
    2個
  • しそ
    8枚
  • 梅干し(中くらいのもの)
    2個
  • A
    エクストラバージンオリーブオイル
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • 塩胡椒
    少々
  • 柚子胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    みょうがとしそは千切りにして、水にサッとさらしてザルにあげて水気をよくきる。

    しらすと梅の薬味たっぷりパスタの下準備
  • 1

    梅干し(中くらいのもの)は種を取り除き叩いて、A エクストラバージンオリーブオイル大さじ2、醤油大さじ1、塩胡椒少々の調味料と混ぜ合わせる。

    しらすと梅の薬味たっぷりパスタの工程1
  • 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、スパゲッティを表示時間通りに茹でる。茹で上がったら、工程1のボウルにいれて、しらすも加えて混ぜ合わせる。味をみて塩胡椒で調える。

    しらすと梅の薬味たっぷりパスタの工程2
  • 3

    器に盛り、みょうがとしそをトッピングする。お好みで柚子胡椒を添える。

ポイント

梅干しの塩分がいろいろと異なるので、塩加減は調節してください。

作ってみた!

質問

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