副菜
【ちくわの海苔マヨチーズ焼き】パクパク3分副菜♬︎お弁当にも
3分
- エネルギー70kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【3分副菜❣️パクパクつまめる🤏♬︎お弁当にもぴったりおかず🍱🍴⠀】 ちくわを切ったらマヨで炒めて 海苔と粉チーズをふって完成❣️ ちくわそのものが旨みが たっぷりな食材なのでこれだけでも 大満足な一品になります🥢✨ パクパクつまんで食べれるので 子どもも食べやすく、お弁当にも ぴったりですよ(^^)👌🌷
作り方
- 1
ちくわは斜め切りにする。
- 2
フライパンにマヨネーズとちくわを入れこんがり焼いたらA 青のり、粉チーズ適量をふり入れる。
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