副菜
【甘辛オクラちくわ】パクパク食べちゃう♡夏のおつまみおかず
10分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質8.5g
- 糖質12.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちくわにオクラを詰めて 甘辛たれを照りっと絡めた 簡単おかずです🥢🌈 ちくわの旨みとオクラの食感が なんとも絶妙でパクパクと 止まらなくなる美味しさです🙈 ご飯のおかずにもお酒のお供にも︎👍🏻 ̖́- ぜひ試してみてくださいね(^^)♪
作り方
- 1
オクラは板ずりし､ガクを取り､ちくわに詰める。
- 2
2等分に切り片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンに油小さじ2を熱し､①を弱めの中火でこんがり焼く。 合わせたA 醤油､みりん各小さじ1.5、砂糖小さじ1を加え絡める。
ポイント
★白ごま､黒胡椒お好みで♪ ★オクラは塩をふって転がし板ずりする事で味が染み込みやすくなったり産毛が取れて口当たりが良くなります♪ ★オクラはヘタの細い方から詰めるとやりやすいです◎
レシピID：464019
更新日：2023/07/09
投稿日：2023/07/09
作ってみた！
momo2025/09/25 17:31
とっても簡単で美味しいおつまみになりました( ˶>ᴗ<˶) オクラと竹輪合いますね💕
学生さん2025/09/10 18:22
お弁当に、作り置きするために作りました♫とってもおいしく出来ました♡
かめちゃん🐢2025/07/22 17:33
簡単に出来て😲可愛くて😆美味しかったです🙆明日のお弁当にも入れます🍱 片栗粉をまぶすのを忘れてしまったのでタレに少し入れました😅写真にはごま忘れてますが食べる時にふりました😋また作りたいです🤗
りん2025/06/21 08:23
切り口が本当にかわいいです❤️ 簡単で美味しくて、おつまみにもぴったりでした♪
チョコぴょん2025/06/18 20:27
冷蔵庫にあるもので簡単に作れました！ おつまみにピッタリ！
