副菜
ツルっと消える♪長芋のヘルシーユッケ風
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物23.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質21.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「シャキシャキ食感」と「ツルっとしたのど越し」がたまらない1品です。 タレを混ぜると、焼肉屋さんの香りがしてなんだかワクワク♪ 暑い日は、火も使わない省エネ（体力）モードでつくれるレシピで乗り切りましょう♪
作り方
- 1
長芋の皮をむき、千切りにする。
- 2
A 砂糖小さじ1、チューブにんにく小さじ1/2、しょうゆ 大さじ1、ごま油小さじ1、コチュジャン小さじ1/2を混ぜ、盛り付けた長芋にかけていりごまを散らす。
ポイント
＊タレは、お好みの量をかけながら調整してください。 ＊コチュジャンなしでも、楽しめます。 ＊冷やして食べると、美味しさ倍増です。
レシピID：441432
更新日：2022/07/21
投稿日：2022/07/21
