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甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風

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水切り、冷やす時間を除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘酒を使った体に優しいパンナコッタ。 ヨーグルト味でさっぱり 子どもからも人気な味です。 火やオーブンなしで作れるお手軽レシピ。

材料2人分

  • 無糖ヨーグルト
    180g
  • 甘酒
    100g(ストレート)
  • 砂糖
    小さじ1
  • 粉ゼラチン
    2g
  • 小さじ1
  • ジャムやソース
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ざるにキッチンペーパーをしき、無糖ヨーグルトを入れて1〜2時間ほどおく。 ヨーグルトが60〜70gになれば水切り完了。 ※上に重石を置くと水切りがスムーズ。 ※甘酒とヨーグルトは可能であれば常温にしておくと作りやすいです。

    甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風の下準備
  • 1

    ※甘酒に粒が残っている場合は攪拌器を使ってトロトロにする。 甘酒、砂糖、水切りヨーグルトをボウルに入れ、ホイッパーを使ってダマが無くなるまで混ぜる。

    甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風の工程1
  • 2

    耐熱小皿に粉ゼラチンと水を入れ600Wで20秒温める。 溶かしたゼラチンに①の液を小さじ2ほど入れて薄める。

    甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風の工程2
  • 3

    液で薄めたゼラチンを①のボウルに一気に加えて素早く混ぜる。 ※温度差でゼラチンが固まりやすいので素早く。

    甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風の工程3
  • 4

    ボウルにラップをして2〜3時間冷やし固める。 ※グラスに移し替えてもOK

    甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風の工程4
  • 5

    スプーンで取り分けジャムやソースをかける。 ※いちごとマンゴージャムを水とレモン汁で薄めてソースにしました。

    甘酒とヨーグルトのパンナコッタ風の工程5

ポイント

☑︎ 砂糖はお好きな甘味料(粉末)をお使いください。 (溶けやすいものがおすすめ。甜菜糖を使いました) ☑︎ 豆乳ヨーグルトでも可能。 【コツ】 甘酒、ヨーグルトは常温にしておくとゼラチンがダマになりにくい。 ※ゼラチンがダマになると綺麗に固まらないです。

作ってみた!

質問

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