主菜

お弁当にもどうぞ♡豚こまだんごの酢豚炒め

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物19.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひき肉で作る肉団子も好きですが、 ⁡ 豚こま肉をギュギュッと丸めて作る "豚こま団子"も 食卓によく登場します。 ⁡ 脂身のほどよい豚肉を使えば、 硬くならず食べやすいので ⁡ お弁当おかずにもオススメです🙆‍♀️

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • 玉ねぎ
    1個
  • ピーマン
    2個
  • B
    大さじ3
  • B
    大さじ1と1/2
  • B
    ケチャップ
    大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉は包丁で小さく切る。玉ねぎはくし切りに、ピーマンはひとくち大に切る。

  • 1

    豚こま肉にA しょうゆ小さじ1、生姜(すりおろし)小さじ1、酒小さじ1を加えて揉み込む。8~9等分にして丸め、ギュッと握る。片栗粉を全体に薄くまぶす。

    お弁当にもどうぞ♡豚こまだんごの酢豚炒めの工程1
  • 2

    フライパンでサラダ油(適量・分量外)を中火で熱し、豚こま団子を並べる。箸で転がしながら全体に軽く焼き色がついたら、弱火にして蓋をする。時々、蓋を開けて箸で転がしながら5分ほど焼いて火を通す。

    お弁当にもどうぞ♡豚こまだんごの酢豚炒めの工程2
  • 3

    豚こま団子を一度取り出し、野菜を加えて中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、豚こま団子を戻し入れてサッと炒める。B 水大さじ3、酢大さじ1と1/2、ケチャップ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、片栗粉小さじ1は混ぜ合わせておく。

  • 4

    余分な油を拭き取って弱火にし、合わせておいたB 水大さじ3、酢大さじ1と1/2、ケチャップ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1/2、片栗粉小さじ1を回し入れてよく絡める。

    お弁当にもどうぞ♡豚こまだんごの酢豚炒めの工程4

ポイント

食べ応えのある豚こま団子は、 甘辛な焼き肉風の味付けにしたり、 ⁡ケチャップで間違いない味付けにしたりするのもおすすめです。

作ってみた!

  • 747892
    747892

    2022/11/10 21:31

    お弁当のおかずに作りました!! 酢豚がこんなに簡単にできるなんて、すごく嬉しいです❤️
    747892の作ってみた!投稿(お弁当にもどうぞ♡豚こまだんごの酢豚炒め)

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