副菜
【茹でるだけ!!】塩だれしらすほうれん草
10分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質6.8g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
皆さんほうれん草のおひたしって作りますか？ 昔よく私もお弁当に入っていた記憶があります。 今回はそんなほうれん草を塩だれであえてみました。 少し変わった風味で楽しめますよ!!
作り方
- 1
ほうれん草の根元を切り4~5等分に切る。さっと洗い、1分間茹でる。その後、絞る。
- 2
ボウルに1、A しらす50g、ごま油大さじ1/2、塩少々、味の素2振りを混ぜ合わせる。
- 3
お皿に盛り、ごまをかける。
