【基本の味付け】ブロッコリーと鶏胸肉の中華和え

材料2人分

• 鶏胸肉
  1枚
• ブロッコリー
  1本
• A
  醤油
  大さじ1
• A
  酢
  大さじ1/2
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  辣油
  適量
• A
  おろしにんにく
  小さじ1/2
• A
  ごま
  適量

作り方

• 1

  鶏胸肉にフォークで穴をあけ、600Wの電子レンジで5分間加熱する。その後、鶏胸肉を割いていく。

  
• 2

  ブロッコリーを切り、熱湯で2分間茹でる。

  
• 3

  1、2、A 醤油大さじ1、酢大さじ1/2、ごま油大さじ1、辣油適量、おろしにんにく小さじ1/2、ごま適量を混ぜ合わせる。

  

ポイント

・辣油はお好みで調節してみてください!!

作ってみた！

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