【これ食べて3キロ痩せた⑦】鶏しゃぶズッキーニ

• 15分

材料2人分

• 鶏胸肉
  1枚
• ズッキーニ
  1/2本
• ごま
  適量
• A
  塩昆布
  ひとつまみ
• A
  味の素
  ひとつまみ
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  豆板醤
  小さじ1/2

作り方

• 1

  鶏胸肉の皮を剥き、1~2cm間隔に切る。1分間さっと茹でる。

  
• 2

  ズッキーニを千切りにしA 塩昆布ひとつまみ、味の素ひとつまみ、ごま油大さじ1、豆板醤小さじ1/2を混ぜあわせる。

  
• 3

  お皿に盛り、2、ごまをかける

  

ポイント

ズッキーニじゃなくきゅうりもOK!!

作ってみた！

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