副菜

【春と梅雨の旬の食材で作る!!】新玉ねぎの梅肉ナムル

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質10.0g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は新鮮な新たまねぎを使って梅肉ナムルを作ってみました。 もう少しでくる梅雨の梅シーズンと旬の玉ねぎの両方を味わっちゃいましょう!!

材料2人分

  • 新たまねぎ
    200g(2個)
  • かいわれ大根
    1パック
  • こしょう
    適量
  • A
    しらす
    20g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    梅干し
    2個
  • A
    味の素
    2振り

作り方

  • 1

    新たまねぎの皮をむき、薄切りにする。

    【春と梅雨の旬の食材で作る!!】新玉ねぎの梅肉ナムルの工程1
  • 2

    かいわれ大根の根元を切り、さらに2等分に切る。

    【春と梅雨の旬の食材で作る!!】新玉ねぎの梅肉ナムルの工程2
  • 3

    1、2、A しらす20g、ごま油大さじ1、梅干し2個、味の素2振りを混ぜ合わせる。お皿に盛り、こしょうをかける。

    【春と梅雨の旬の食材で作る!!】新玉ねぎの梅肉ナムルの工程3

ポイント

普通のたまねぎを使う時は10分水で浸して苦味を抜こう!!

作ってみた!

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