調味料はたった１つ！5分でできる【無限ピーマン】

材料2人分

• ピーマン
  ５個
• ツナ缶
  １個(７０g)
• めんつゆ
  大さじ１(４倍濃縮)

作り方

• 下準備
  ツナ缶水切りタイプの場合は水を切っておく。 オイルタイプの場合はオイルを半分ほど絞っておく。 油が気になる人は、オイルを絞り切ってください。

• 1

  ピーマンを千切りにして、耐熱容器に入れラップをかけて600w2分。

  
• 2

  加熱したピーマンにツナとめんつゆを入れて混ぜる

  

ポイント

保存可能な耐熱容器だとそのまま保存もできて、洗い物が減ります！！

作ってみた！

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