主食

ほっこり沁みる!けんちん風つけうどん

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラと根菜の旨味がたっぷり溶け込んだけんちん風のつけうどん。 大根や人参、油揚げが入っているので、うどんだけでも食べ応えのある一品です。出汁の効いた熱々のつゆにうどんをつけて食べると、ほっとする美味しさです💛

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2人前
  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 大根
    100g
  • 人参
    50g
  • 油揚げ
    1枚
  • 550ml
  • A
    顆粒だし
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    2つまみ

作り方

  • 下準備
    ・大根と人参 はいちょう切りにする ・ 油揚げは短冊切りにする ・ 豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る

  • 1

    鍋に豚バラ肉を入れて炒め、色が変わってきたら大根、人参油揚げを加えてさっと炒める。

    ほっこり沁みる!けんちん風つけうどんの工程1
  • 2

    水を加え、沸騰したらA 顆粒だし小さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1と1/2、塩2つまみをいれてアクを取り大根と人参が柔らかくなるまで煮る。

    ほっこり沁みる!けんちん風つけうどんの工程2
  • 3

    冷凍うどんは表示通り加熱して器に盛り、熱々のけんちん汁のつゆを盛り付ける。

ポイント

大根と人参は厚く切りすぎないことで、短時間でも火が通りやすくなります。 豚バラ肉と根菜を最初に軽く炒めてから煮ることで、豚肉の旨味とコクがつゆ全体に広がります✨ 煮詰まり具合によっては塩味が変わるため、最後に味見をして塩で調整してください。

作ってみた!

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