副菜

\簡単!/ブロッコリーとカニかまの味噌マヨサラダ

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10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分でさっと作れる食べ応えのあるサラダです♪ ブロッコリーとカニかまに味噌マヨだれがからんで旨みたっぷり☆ よかったら作ってみてくださいね♡

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2株
  • カニかま
    3本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ2

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分ける。カニかまは手でほぐす。

    \簡単!/ブロッコリーとカニかまの味噌マヨサラダの工程1
  • 2

    鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れる。2分茹でたらザルにあげ、水けを切りながら冷ます。

    \簡単!/ブロッコリーとカニかまの味噌マヨサラダの工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、砂糖小さじ1、味噌小さじ1、醤油小さじ1、白すりごま大さじ2を合わせ混ぜる。ブロッコリーとカニかまを入れ全体に味がなじむように混ぜる。

    \簡単!/ブロッコリーとカニかまの味噌マヨサラダの工程3

ポイント

・ブロッコリーは食感を残すように茹でるのがおすすめです。茹でたあとは水けをしっかり切ってください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/05/12 17:54

    さっと作れ助かります!白すりごまが香ばく箸が進みます!冷凍ブロッコリーで時短で作れました🎵ゆで卵を添えてたべます
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(\簡単!/ブロッコリーとカニかまの味噌マヨサラダ)

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