副菜

【5分de完成】ブロッコリーと塩昆布のカニカママヨサラダ♪

Name: 【5分de完成】ブロッコリーと塩昆布のカニカママヨサラダ♪
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブロッコリー ひと株; カニカマ 5本; 塩昆布 5g〜; マヨネーズ 大さじ2〜; みりん 小さじ2; かつお節 1袋; 韓国のり（あれば） 1袋（8枚）

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5分

エネルギー105kcal
炭水化物7.9g
脂質7.8g
たんぱく質5.2g
糖質6.5g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

元々は塩昆布を消費したくて考えたレシピです（笑）レンチンしたブロッコリーに塩昆布とマヨネーズを和え隠し味にみりんとカニカマをプラスしました。水分を吸わせるためにかつお節とたまたまあった韓国のりをちぎって入れたらめちゃくちゃ美味しくなりました（笑）韓国のり侮れないです（笑）

材料4人分

ブロッコリー
ひと株
カニカマ
5本
A
塩昆布
5g〜
A
マヨネーズ
大さじ2〜
A
みりん
小さじ2
B
かつお節
1袋
B
韓国のり（あれば）
1袋（8枚）

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
とくにありません。
1
ブロッコリーはお好みの大きさに切り水にさらしたら耐熱容器に入れてラップをしたら600wで3分加熱します。 ✱お好みの柔らかさになるまで加熱して大丈夫です。
2
加熱したブロッコリーを水にさらしたらぎゅっと絞ってボウルに入れます。同じボウルに裂いたカニカマとA 塩昆布5g〜、マヨネーズ大さじ2〜、みりん小さじ2を入れてしっかり和えます。
3
B かつお節1袋、韓国のり（あれば）1袋（8枚）を入れて再度和えたら出来上がり。 ✱韓国のりは手でちぎって入れて下さい。