副菜
【しらすと海苔のうま過ぎサラダ】うま塩味★主役級の美味しさ
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質12.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おいし過ぎてレタス丸ごと1個食べたくなる♪ ５分〜１０分で作れる超簡単やみつきサラダです😊 とっても簡単ですが主役級のおいしさっ♡ おつまみにもなります🍺 焼き鳥や焼き肉にもとてもよく合うサラダです。 ダイエット中にもおすすめです(^^)
材料2人分
- レタス4〜5枚(葉が大きめレタスを使用、小さい場合は6〜8枚くらい)
- しらす20〜25g
- 長ねぎ10cm分
- 焼き海苔適量
- Aごま油大さじ2
- Aポン酢大さじ1
- A顆粒鶏がらスープの素小さじ1
- A塩少々
- 白胡麻小さじ1〜2
作り方
下準備
長ねぎはみじん切りにする。- 1
A ごま油大さじ2、ポン酢大さじ1、顆粒鶏がらスープの素小さじ1、塩少々と白胡麻を合わせてよく混ぜる。 レタスと焼き海苔は手で適当な大きさにちぎる。 器にレタスを入れしらすをかけ、焼き海苔をちらしたら合わせた長塩だれをたっぷりかける。
ポイント
難しい事は何もありません😊 お塩の分量を加減してお好みの味に仕上げてくださいね♪ ※動画を一緒に見ていただくとより作りやすいと思います。
レシピID：442296
更新日：2022/08/05
投稿日：2022/08/05
作ってみた！
コスモス2025/05/21 08:36
これはうま過ぎ〜❢ いつも届けてくれるリーフレタスに釜揚げしらすともう一度あぶった焼き海苔に、これまたうま過ぎるタレをかければ、ホントにレタスがた〜ぷり食べられます😋💕 ポン酢が入っているのでさっぱりなんですよ😻❣️ しらすと海苔でカルシウムもバッチリらのサラダ🥗ですね😉💞🌹
9009962024/03/31 16:45
ぜんぶちょうどあったのでつくったけどとっても美味しい… 創味シャンタンで代用、ネギが効いてるー♡リピします！
- じゅん
2023/02/03 21:13
簡単でとてもおいしかったです🥰特に主人がとても気に入ったようで、「店で食べる味！ドレッシングうまい！」と大絶賛でした！家にあるものですぐできておいしくて、とても助かります✨ - 774051
2022/09/27 07:44
作ってみたら、家族みんなひと口食べて「うまっ！」というセリフがでてきました！とても美味しくて、ほんとにいくらでもレタス食べれちゃいます。 
ぽち子2022/08/07 19:41
とっても美味しかったです🤍 家族にまた作ってとリクエストされました☺️✨ ありがとうございました😊
