主食
ツナと大葉の和風だしパスタ
10分
- エネルギー687kcal
- 炭水化物69.8g
- 脂質32.4g
- たんぱく質26.8g
- 糖質66.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パスタを茹でたらボウルで混ぜ合わるだけの簡単パスタです。パパッと作れて忙しい日のお昼ごはんにピッタリ！ 材料もツナフレークと大葉があれば作れるので、材料を揃えに買い物に行く必要もありません。 とっても美味しく出来ましたので良かったらお試し下さい♡
作り方
下準備
ボウルに油分を軽く切ったツナフレークを入れる。白だし、醤油を加える。塩、ブラックペッパー、オリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせておく。
- 1
鍋にたっぷり湯を沸かし、袋の記載通りにパスタを茹でる。茹で上がったら、しっかり湯を切る。
- 2
ツナフレークの入ったボウルに入れて、よく混ぜ合わせる。
- 3
器にパスタを盛り付けて上に大葉（千切り）を乗せる。
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