• 2023/01/31
  • 献立
  • 1日分
  • 50

お豆腐をおいしく節約!韓国チヂミのヘルシー献立

スーパーでかんたんに買える「お豆腐」。 安く、おいしく、賢く消費できる「節約・ダイエット献立」を考えました☺️

1日目

ガッツリ満足❤️お豆腐のもちもちチヂミとキムチスープの夕飯

材料費1000円~2000円で作れる、簡単な夕飯レシピです! 韓国風のガッツリ食べ応えのある、でもダイエット向けのヘルシー料理。 家族みんなで、パートナーと一緒に食べて、 おいしく幸せな時間になりますように…✨ 【作り方のポイント】 ①最初に「大葉漬け」を作りましょう。 ②漬けている間に、「もちもちチヂミ」の「ほうれん草をレンチン」します。 ③レンチンしている間に、「キムチスープ」の食材を切り、スープを作り始めましょう。 ④スープを弱火で煮込みながら、「もちもちチヂミ」を焼きます。 ⑤最後に「梅ごま和え」を作り、フレッシュな箸休めの完成です。

ともの(スープとおかず)
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ともの(スープとおかず)

心ときめくヘルシーなレシピに出会える場所

「料理家」という働き方 Artist History