- 2023/02/02
- 献立
- 1日分
- 149
今日はこれで決まり！食費を節約「ヘルシーお好み焼き献立」
「今日の夕飯なにつくろう？」って悩んだ日はこれ！ ダイエット・節約レシピなのに家族みんなで食べられるのが嬉しい✨ おうちにある食材を使って生活を支える新しい献立です♪
1日目
お豆腐でふわふわ♡キャベツのお好み焼きと和風スープ
- 主菜
お豆腐でふわふわ♡幸せのヘルシーお好み焼き【ダイエット】
- 汁物
【低カロリー】ご飯のおともにどうぞ♡油揚げの和風スープ
- 副菜
忙しい日にたった5分の作り置き！長芋で梅ゴマ和え
- 副菜
【永久保存版】無限トマトマリネ〜魔法のドレッシング
なんだか面白い名前のレシピがいっぱいありますよね笑 「今日は疲れたからガッツリ食べたい！ けど太りたくはないなぁ…」 そう思った日は、大好きな『お好み焼き』にしませんか？✨ お豆腐を使ってふわふわした食感、ヘルシーなのに食べごたえバツグン！ 「副菜」がなくても満足するダイエットメニューです♪ ＊食費を抑えながらしっかり食べたい方 ＊タンパク質をしっかりとりたい方 ＊「糖質制限」「低カロリー」を気にされている方 こんな方には、ぜひ作ってもらいたい献立です❤ 「副菜」は選んでいただいて大丈夫です！ あなたの料理のレパートリーが広がって、 ますますダイエット・節約が楽しくなりますように…♪
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ともの(スープとおかず)
心ときめくヘルシーなレシピに出会える場所
「ダイエット料理に革命を」を合言葉に、ダイエットが楽しくなる家庭的なアイデアレシピを発信しています。 1997年静岡生まれ 山形在住OL オリジナルシリーズ『痩せスープ』 Instagram 2.8万人フォロワー 【レシピ発信の想い】 私がまだ料理家になる前、いつもダイエットの事を考えてレシピを探していました。 よくSNSでレシピを検索していたのですが、世の中に出回っているダイエットレシピには、“同じ食材でそっくりなレシピ”が多かったのです。 “もっといろんなアイデアで ダイエットを楽しめる人を増やしたい。” そんな想いで「どこにもない」アイデアフルなダイエットレシピを作ることにしました✍︎ 大学で学んだ栄養学や食育を通して『何を食べないかより、何を食べるか』という考え方を大切に、理想の体型をキープするレシピを発信しています😌💭 このページでは、 ダイエット中よくある悩みの1つ “何を食べたらいいのか分からない”を 解決していきます👍🏻 ダイエットを頑張りたい あなた自身のためにも、 ダイエット中のお子さんのためにも、 ぜひ献立の参考にしてください☺️✨
