【混ぜるかんたんダイエット】ごぼうとカボチャの鶏サラダサンド

材料1人分

• 食パン(8枚切り)
  2枚
• グリーンリーフレタス
  適量
• かぼちゃ
  1/4個
• カネハツ サラダがあったら！蒸し鶏入り ごぼうサラダ
  1袋(65g)
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  醤油
  大さじ1/2
• A
  マヨネーズ
  大さじ1と1/2
• A
  白すりごま
  小さじ1/2

作り方

• 1

  かぼちゃはよく洗い、種とワタがついたまま皮ごとラップで包む。電子レンジ(500W)で約7分加熱する。

  
• 2

  取り出して種とワタを取り除き、ボウルに入れて皮ごと潰す。

  
• 3

  A 砂糖小さじ1、醤油大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1と1/2、白すりごま小さじ1/2を加えて混ぜる。

  
• 4

  さらに「カネハツ サラダがあったら！蒸し鶏入り ごぼうサラダ」を加えて混ぜる。

  
• 5

  トーストした食パン(8枚切り)にバター(分量外)を塗り、グリーンリーフレタス、4を挟む。

  

ポイント

カボチャは種とワタをつけたまま電子レンジで加熱すると、取りやすくなります♪ #カネハツ食品タイアップ

作ってみた！

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