チキン入りごぼうサラダサンド

5

2020.10.28

分類主食

調理時間: 5分

ID 398495

楠みどり

フードコーディネーター、野菜ソムリエ

ごぼうサラダにヘルシーなサラダチキンを加えた、食べ応えのあるブランパンサンドです。白ごまを加えて風味をアップさせました。ローソンのごぼうサラダとサラダチキンを使うと、手軽においしく作ることができますよ。

サンドイッチ ごぼう サラダチキン ヘルシー 低糖質 サンドイッチ 白ごま 簡単

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材料1人分
ブランパン 2個
ごぼうサラダ 30g
サラダチキン(プレーン) 15~20g
マヨネーズ 小さじ1
白ごま 小さじ1
フリルレタス 1枚
作り方
Point!
今回は市販のごぼうサラダとサラダチキンを使ってより手軽に作りました。ごぼうサラダを手作りする場合はID171902の【鶏むね肉とゴボウのマヨマスタードサラダ】のレシピを参照にしてください。

#ローソンタイアップ
  1. サラダチキンは食べやすい大きさにさいておく。
  2. ボウルにごぼうサラダ、サラダチキン(プレーン)、マヨネーズ、白ごまを入れてざっくり和える。
  3. ブランパンの真ん中に切り込みを入れ、マヨネーズ(分量外)を薄く塗る。フリルレタスの半量と1をサンドする。
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