副菜

ご飯が進む!!!半熟ニラ入り煮卵♡

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラも一緒にいただける半熟煮卵。 ご飯のお供に最高の一品です♡

材料4人分

  • 3個〜5個
  • ニラ
    50グラム
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    めんつゆ
    小さじ1/2(2倍濃縮)
  • ごま油
    大さじ1
  • 生姜チューブ
    1センチ
  • 胡麻
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、めんつゆ小さじ1/2は耐熱容器に入れ600w1分加熱しておく。 沸騰したお湯に塩を小さじ1程度入れて卵を7分湯掻き氷水に取り出し半熟卵にする。 ニラは細かく切る。

  • 1

    A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、めんつゆ小さじ1/2に生姜チューブ、ごま油、胡麻を入れて混ぜる。 ニラも入れて混ぜる。 殻を剥いた卵を入れて密着ラップをし冷蔵庫で半日から1日漬け込む。 (保存用の袋に入れて空気を抜き漬け込んでも大丈夫です)

    ご飯が進む!!!半熟ニラ入り煮卵♡の工程1

ポイント

卵を漬け込む際は空気を抜いてください。

作ってみた!

質問

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