副菜
『蕪の葉de塩昆布和え』簡単副菜すぐ完成♡
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
蕪の葉はビタミンCなど栄養たっぷり！！ ふりかけにしても美味しいですが、 簡単に完成する塩昆布和えもおすすめです♡
作り方
下準備
蕪の葉は綺麗に洗い、3センチ幅に切る。- 1
蕪の葉を耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、600w3分加熱する。 粗熱がとれたら、しっかり水分を絞る。
- 2
ボウルに①塩昆布、胡麻、胡麻油を入れて混ぜ合わせる。
ポイント
しっかりと水分を絞ってくださいね。
レシピID：470157
更新日：2023/10/17
投稿日：2023/10/17
作ってみた！
にゃんこさん🐱2025/11/03 21:13
かぶの葉細かく刻みました〜ご飯に混ぜて🍙にしてみました🎵
12095982025/03/30 20:02
簡単ですぐにできました☆一晩置けば味が馴染むかと思いましたが、作った日に8割食べてしまいました。
料理初心者🔰2024/01/28 12:02
副菜にちょうど良いです。 今までかぶの葉は刻んでチャーハンに入れるしか思いつかなかったのですが、このレシピで食べる方が手軽でより美味しく食べれました。
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