副菜

レンジで完成✨『濃厚デリ風サラダ』止まらない♡抱えて食べたい

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5
加熱時間は除く
  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚でとっても美味しいデリ風サラダがレンジで簡単に作れちゃう❤️‍🔥 もうボウルを抱えて食べたい美味しさです🙈💓

材料5人分

  • 南瓜
    1/4個
  • ナチュラルチーズ
    25g(生食可能なもの)
  • アーモンド
    10g(粗く刻む)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    塩、胡椒
    少々
  • 粗挽き胡椒
    少々
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    南瓜は2センチ角に切り、耐熱容器に入れる。 ふんわりラップをして600w3分〜4分様子を見ながら加熱する。水分があれば切る。

  • 1

    南瓜、ナチュラルチーズ、アーモンドA マヨネーズ大さじ2、ケチャップ小さじ1、醤油小さじ1/2、塩、胡椒少々を入れて混ぜ合わせる。器に盛り粗挽き胡椒、パセリを散らす。

    レンジで完成✨『濃厚デリ風サラダ』止まらない♡抱えて食べたいの工程1

ポイント

ざっくり混ぜ合わせてすぐ完成!

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/04/17 23:33

    濃厚デリ風サラダ💛🎃🥜🧀🥗🩶💫✨ ねっとりかぼちゃ🎃の濃厚な甘味と、チーズ🧀の濃厚さと、炒って砕いたアーモンド🥜の食感と香ばしさに、ブラックペッパー🩶がピリッとて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🥂もすすむやつ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(レンジで完成✨『濃厚デリ風サラダ』止まらない♡抱えて食べたい)

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