基本を抑えて絶品！ジューシーなハンバーグとグレービーソース。
グレービーソースとは、肉汁を使ったソース。
ハンバーグを焼いた後の肉汁が絶品のグレービーソースに早変わり♪
手でこねずゴムベラで混ぜることで肉汁が逃げず、手も汚れません。
牛ひき肉・豚ひき肉を半分ずつで、ジューシー感と肉々しさ両方のバランスが絶妙。
意外と簡単に基本ワザができるので、ぜひ作ってみてください♪

ひき肉には疲労回復に効くビタミンB1や、たんぱく質が豊富！
玉ねぎには体温を上昇させ、免疫力アップが期待できるアリシンが豊富です。

【洋食屋さん風】ジューシーハンバーグ＆絶品グレービーソース

クリスマスやおもてなしにぴったり！
切って乗せるだけの簡単おもてなし風サラダです。
塩とオリーブオイル、ベビーチーズがあればあっという間にカプレーゼ風に♪
高価な食材を使わないので節約にもなります。

トマトはリコピン・ビタミンがたっぷりなので、
美肌効果や免疫力アップに効果があります。
また、オリーブオイルはリコピンの吸収率を高めてくれます。

【トマトとチーズのカプレーゼ】一番簡単なおもてなし風サラダ

ハンバーグやステーキなどの付け合わせにぴったりな、ちょっとしっかり味の副菜。
レンジ加熱のみなので、あと1品作るのが大変なときにもおすすめです。
フライドオニオンの旨味と、しょうゆと酢のさっぱり感が相性抜群！
緑と黄色の副菜でメインを彩り豊かにします。

コーンとブロッコリーからビタミンCや食物繊維がとれます。
風邪予防や腸活にも最適。しっかりめの味なので、お酒のおつまみにも！
お酒を飲んで失ってしまうカリウムも豊富です。

【レンジで簡単！付け合わせに】コーンブロッコリーの和風サラダ

野菜が沢山たべられる子供に人気なスープ♪
シャキシャキ食感がたまらない、やさしい味わいです。
チーズや卵を入れたり、仕上げににんにくおろしを入れても！

βカロテン、食物繊維がたっぷり。
冬の美容・腸活にもオススメです。

給食の味♪にんじんとキャベツのスープ

大切な人に贈りたい♩簡単＆豪華なバレンタインディナー

キャベツ

にんじん

ハーフベーコン

固形コンソメ

こしょう

サラダ油

トマト

ベビーチーズ

生パセリ

オリーブオイル

ブラックペッパー

牛ひき肉

豚ひき肉

玉ねぎ

パン粉・牛乳

しょうゆ

はちみつ

小麦粉

おろしにんにく

ブロッコリー

ホールコーン

フライドオニオン

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主菜

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副菜

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肉汁溢れるグレービーソースのハンバーグで、男子大喜び！
付け合わせやサラダも簡単＆野菜たっぷり。
バレンタインや特別な日のお祝いにいかがでしょうか。

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