副菜
【トマトとチーズのカプレーゼ】一番簡単なおもてなし風サラダ
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質9.0g
- たんぱく質5.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
クリスマスやおもてなしにぴったり！ 切って乗せるだけの簡単おもてなし風サラダです。 塩とオリーブオイル、ベビーチーズがあればあっという間にカプレーゼ風に♪ 高価な食材を使わないので節約にもなります。 トマトはリコピン・ビタミンがたっぷりなので、 美肌効果や免疫力アップに効果があります。 また、オリーブオイルはリコピンの吸収率を高めてくれます。
作り方
下準備
トマトはくし切りにする。 生パセリは刻む。
- 1
器にトマトをのせ、ベビーチーズを手でちぎりってのせ、刻んだ生パセリをトッピングする。
- 2
塩、ブラックペッパーをふり、オリーブオイルを回しかける。
