副菜

やみつき!レタスナムル

Name: やみつき!レタスナムル
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: レタス 4枚; 塩昆布 5g; 中華スープの素ペースト 小さじ1; 塩 小さじ1/2; 砂糖 小さじ1/2; ごま油 小さじ1; 白いりごま 小さじ1

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3分

エネルギー45kcal
炭水化物4.2g
脂質2.8g
たんぱく質1.2g
糖質3.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品に、おつまみに・・超簡単レタスのナムル。居酒屋風のおつまみサラダをイメージ。レタスはいわずと知れた食物繊維が豊富な野菜。大きめに切ったレタスは、よく噛むことで満足感アップ！ほかにもナトリウム排出を促すカリウム、抗酸化作用のβカロテンなど、レタスには嬉しい栄養素がいっぱいです。沢山食べちゃいましょう！