レシピサイトNadia
    副菜

    やみつき!無限とり梅ピーマン【お腹も大満足】

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 10

    梅干しと和風ダレ、ほろ苦ピーマンがやみつきな美味しさの無限ピーマン! ピーマンには抗酸化ビタミンC・梅干しには疲労回復に効くクエン酸・ごま油でビタミン吸収率アップ♪サラダチキンでたんぱく質摂取・かさましになるのでお腹も大満足!

    材料4人分

    • ピーマン
      5個
    • サラダチキン
      110g(加熱したささみもOK)
    • 梅干し
      20g
    • A
      白だし
      大さじ1・1/2
    • A
      和風顆粒だし
      小さじ1/2
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • おろしにんにくチューブ
      少々
    • かつお節
      少々

    作り方

    • 下準備
      ・サラダチキンはほぐす。 ・ピーマンは細切りにする。 ・梅干しは種から外して荒ほぐしにする。

    • 1

      ピーマン、A 白だし大さじ1・1/2、和風顆粒だし小さじ1/2、ごま油大さじ1/2を耐熱ボウルに入れて600W2分レンジ加熱する。サラダチキン、梅干し、おろしにんにくチューブ、かつお節を和える

      やみつき!無限とり梅ピーマン【お腹も大満足】の工程1
    • 2

      冷蔵庫で食べる直前まで冷やし、器に盛る。

    ポイント

    サラダチキンはささみを加熱して代用も可能です。食べる直前まで冷やしてお召し上がりください。

    作ってみた!

    • にゃんこさん🐱
      にゃんこさん🐱

      2024/06/23 13:03

      梅干し多めに、夏バテ防止にアップ⤴️ シャキシャキピーマンと鶏ささみでヘルシーでモリモリたべれます🎵
      にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(やみつき!無限とり梅ピーマン【お腹も大満足】)

    質問