副菜
3分で！トマトのごまポン酢あえ【美肌ダイエット・疲労回復】
投稿日2023/09/16
更新日2023/09/16
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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トマトがさっぱりおいしい♪すし酢がまろやかなごまポン酢和えです。 思い立ったらすぐ作れる超速レシピ！ 夏の日差しを浴びた肌に、抗酸化作用のあるリコピン・ビタミンＣを摂取。 また、トマトやすし酢のクエン酸から疲労回復効果があります。 新陳代謝をサポートするので、ダイエットにもおススメです。
材料2人分
- トマト1個(大サイズ)
- Aすし酢・しょうゆ各小さじ1
- Aすり白ごま小さじ1
- 薬味ねぎ適量
作り方
ポイント
2日間たれがかかっていても、味が染みて美味しく召し上がれます。
- 準
トマトはくし切りにする。
- 1
トマトを器に盛り、A すし酢・しょうゆ各小さじ1、すり白ごま小さじ1をかけ薬味ねぎをのせる。
レシピID
468279
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管理栄養士☘️maicook
管理栄養士・料理家
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ご訪問ありがとうございます🌸 たくさん食べても無理なくダイエット! 野菜たっぷりのレシピを心がけています。 レシピを通して、 たくさんの方に料理の楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。 食べることが大好きで食に関する資格を取得しました。(管理栄養士・調理師・フードコーディネーター・認定臨床栄養医学指導士etc.) 小中学校・保育園の給食調理におよそ6年間携わり、大量調理も熟知しています。 食品会社では商品のレシピ開発や素材の研究を行いました。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄養価計算、栄養コラム、写真撮影など多数担当しました。 ・ダイエットレシピ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ