副菜
『さっぱりダレが旨♡トマトの大葉しらすがけ』簡単・美肌♪
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑くなってきたら食べたい！ さっぱりダレがやみつきの1品。副菜にもおつまみにもピッタリ🍻 あっという間になくなるので、多めに作るがおすすめ♪ トマトや大葉は美肌に効くリコピン・ビタミン・βカロテンが豊富です。 釜揚げしらすはカルシウムや骨をつくるビタミンDがとれます。 酢が胃の消化を助け、疲労回復効果もアリ♪ 日差しが気になる・夏バテの時期にもどうぞ！
作り方
下準備
・トマトは半分に切り、1cm幅に切る。 ・大葉は細切りにする。 ・A すし酢大さじ2、白だし大さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ2をよく混ぜる。
- 1
器に切ったトマトを並べ、釜揚げしらす、大葉を順にのせる。Aのたれを回しかけ、いりごまをふる。
作ってみた！
ゆみ2024/09/25 00:16
白だしとすし酢のさっぱりしたタレが美味しい〜😋 家族にはキンキンに冷えたものを提供…私は、室温に放置したものを… タレにトマトを浸けておくと味が染みて美味しさ倍増です😊✨ しらすに大葉も乗ってるので栄養のバランスも◎
ミルク2024/07/10 14:04
夏にぴったりのレシピ💕 さっぱりしていて箸が止まらなかったです🥰 リピ決定✨
にくたくさん2024/06/20 23:26
夏らしいサラダを食べたくて作りました！さっぱりとしたタレがほんとに美味しくて、思わず飲み干してしまいました。 これからの季節の定番サラダになりそうです！
ゆずシェイク2024/06/13 12:26
このしらすトマト、今まで食べた中で1番美味しい！と主人から絶賛されました♪
- ゆみ
2024/05/29 18:49
さっぱりしたタレにトマトを漬けておいて、食べる直前に しらす・大葉をトッピング…あぁ、いりゴマ忘れた〜💦まぁ、いいや😅 ヒンヤリと美味しい一品です🎶
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
