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ふわふわ♪しっとり♪ オートミールって言わなきゃ 気づかれない..♡⁉︎ お手軽にシュトーレン風が楽しめる🎄 オートミールマフィンができました♡ オートミールにアーモンドフラワーを 少し加えて、リッチさをプラス♡ でもヘルシーは妥協したくないので💪 オイルはたったの15gだけ! 極力脂質をおさえて美味しく 仕上げています🏃♀️ 工程も混ぜるだけの超簡単レシピ♪ ラム酒漬けドライフルーツも レンチンであっという間です😚 ぜひお試しください🎄♡
◇使用したもの◇ *ドライフルーツ→クランベリー、レーズン *ナッツ→胡桃、カシューナッツ ◇マフィン型にはシリコンカップを敷いています。温かいうちからスルッとはずれるので おすすめです♪
*オートミールはミキサーなどで粉砕する。 *ローストナッツは軽く砕く。 *型にシリコンカップ、またはグラシン紙を敷く。
耐熱皿にC ドライフルーツ30g、ラム酒大さじ1を入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをしてレンジ600wで30秒加熱する。混ぜ合わせて冷ましておく。 《加熱後→オーブン180℃で予熱開始》
ボウルにA オートミール70g、アーモンドフラワー30g、ベーキングパウダー5gを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
他のボウルにB 卵2個、砂糖40g、米油15g、ヨーグルト50gを順に入れ、その都度よく混ぜる。
➂に➁の粉類を加え、ゴムベラで粉気が無くなるまで混ぜる。
➀のラム酒漬けドライフルーツ、D ローストナッツ20g、シナモン適量を加えてざっくり混ぜ込む。
型に生地を流し込み、オーブン180℃で18分〜20分ほど焼く。
焼けたら型から外し、完全に冷めてから粉糖(分量外)をかける。
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yuki
⁂ ダイエット料理研究家 ⁂ "グルテンフリー•低脂質•低糖質" "ヘルシーで罪悪感無し" "ヘルシーだけじゃない 『ちゃんと美味しい』レシピ" 簡単美味しいスイーツやパンを お届けしています♡ ◇オートミール、おから、米粉など ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 ◇"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ◇"Nadia magazine vol.07 "掲載 ◇"おあじはいかが"冊子掲載 他メディア掲載あり ◇企業様へレシピ提供 など 1978年/成田市在住/夫.中3息子の3人家族