ふわふわ♪しっとり♪ オートミールって言わなきゃ 気づかれない..♡⁉︎ お手軽にシュトーレン風が楽しめる🎄 オートミールマフィンができました♡ オートミールにアーモンドフラワーを 少し加えて、リッチさをプラス♡ でもヘルシーは妥協したくないので💪 オイルはたったの15gだけ! 極力脂質をおさえて美味しく 仕上げています🏃♀️ 工程も混ぜるだけの超簡単レシピ♪ ラム酒漬けドライフルーツも レンチンであっという間です😚 ぜひお試しください🎄♡
◇使用したもの◇ *ドライフルーツ→クランベリー、レーズン *ナッツ→胡桃、カシューナッツ ◇マフィン型にはシリコンカップを敷いています。温かいうちからスルッとはずれるので おすすめです♪
*オートミールはミキサーなどで粉砕する。 *ローストナッツは軽く砕く。 *型にシリコンカップ、またはグラシン紙を敷く。
耐熱皿にC ドライフルーツ30g、ラム酒大さじ1を入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをしてレンジ600wで30秒加熱する。混ぜ合わせて冷ましておく。 《加熱後→オーブン180℃で予熱開始》
ボウルにA オートミール70g、アーモンドフラワー30g、ベーキングパウダー5gを入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
他のボウルにB 卵2個、砂糖40g、米油15g、ヨーグルト50gを順に入れ、その都度よく混ぜる。
➂に➁の粉類を加え、ゴムベラで粉気が無くなるまで混ぜる。
➀のラム酒漬けドライフルーツ、D ローストナッツ20g、シナモン適量を加えてざっくり混ぜ込む。
型に生地を流し込み、オーブン180℃で18分〜20分ほど焼く。
焼けたら型から外し、完全に冷めてから粉糖(分量外)をかける。
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族