【12kgやせた管理栄養士考案】レンジde腸活蒸しパン

• 5分

材料2人分（横17×縦8×高さ5cmの耐熱容器を使用）

• 卵
  1個
• ベーキングパウダー
  1袋(4g)
• A
  おからパウダー（微粒子タイプ）
  15g
• A
  牛乳
  90ml
• A
  砂糖
  大さじ2
• A
  純ココアパウダー
  小さじ1/2

作り方

• 1

  耐熱容器に卵を入れて、白身の塊がなくなるまでよく混ぜる。 そこにA おからパウダー（微粒子タイプ）15g、牛乳90ml、砂糖大さじ2、純ココアパウダー小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

• 2

  ベーキングパウダーを入れて素早く混ぜてふんわりとラップをする。 電子レンジで600w 4分加熱する。 耐熱容器から取り出してお好みの大きさに切る。

ポイント

ベーキングパウダーを入れてから時間が経つほど膨らみが悪くなるので、素早く混ぜて加熱してください。

作ってみた！

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