主菜

バインミーシウマイというベトナム料理

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質19.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナム南部で食べられるバインミーシウマイ トマトの爽やかな酸味とベトナム魚醤ニョクマムの旨みがたまらない。 パンに浸して召し上がってください。 名前は焼売から来ていますが、ベトナムのシウマイはなんと皮がありません! 中国の食文化をベトナム流にアレンジして出来上がった面白い料理ですね。 南部の高原地帯ダラットでは、もっとさらさらなスープの様に仕立てるんだとか。 何はともあれ、これはベトナムの『シウマイ』なのです。 パンに挟まなくても、バインミーと名がつくのも面白いですね。 もちろんパンに挟んでもOK

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • トマト
    90g
  • 玉ねぎ
    80g
  • ニンニク
    1カケ
  • 空芯菜の葉
    6枚(色味なので小葱などでも代用可能です。)
  • A
    小さじ1/3
  • A
    胡椒
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    60ml
  • B
    ケチャップ
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    シーズニングソース
    小さじ2
  • B
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    下準備 トマトはヘタをとって3mm幅の賽の目切りにする。 ニンニクはみじん切り。 玉ねぎもみじん切りにする。

    バインミーシウマイというベトナム料理の下準備
  • 1

    ボウルに豚ひき肉とカットした玉ねぎの半分量、A 塩小さじ1/3、胡椒少々の調味料を入れてよく混ぜる。

    バインミーシウマイというベトナム料理の工程1
  • 2

    1を約30gほどの大きさに丸めたら、深めのバットに並べる。 バットが入る大きさのフライパンに水をバットの深さの半分ほど入れる。 バットを入れたらフタをして10分蒸す。 ※蒸し器があれば蒸し器で蒸してもOKです。

    バインミーシウマイというベトナム料理の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、ニンニクの香りが立つまで弱火で炒める。 トマト、残りの玉ねぎを加え、B 水60ml、ケチャップ小さじ2、砂糖小さじ1/2、シーズニングソース小さじ2、塩ひとつまみの調味料を入れて一煮立ちさせる。

    バインミーシウマイというベトナム料理の工程3
  • 4

    蒸しあがった2を肉汁ごと3にいれる。 汁気が1/3になるまで中火で煮込む。 仕上げに空芯菜の葉を彩りでいれる。 バケットやフランスパンを焼いて添えれば完成

    バインミーシウマイというベトナム料理の工程4

ポイント

バケットは軽めのものを選ぶとベトナムっぽいです。

作ってみた!

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キー山本
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キー山本

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