主菜

こどものおやつにも♪鶏ひき肉の唐揚げ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質21.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜて揚げるだけなので簡単にできます♪ ひと口サイズなので子供も食べやすいです! 夜ごはんのおかずや子供のおやつにぜひお試しください★

材料3人分(12~15個)

  • A
    鶏ひき肉
    300g
  • A
    はんぺん
    1枚
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    しょうが(すりおろし)
    5~6cm
  • A
    にんにく(すりおろし)
    5~6cm
  • A
    塩コショウ
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • 大葉、ミニトマト
    お好みで

作り方

  • 1

    ボウルにA 鶏ひき肉300g、はんぺん1枚、鶏がらスープの素小さじ1、醤油大さじ1、しょうが(すりおろし)5~6cm、にんにく(すりおろし)5~6cm、塩コショウ適量を入れてよく混ぜる。

    こどものおやつにも♪鶏ひき肉の唐揚げの工程1
  • 2

    ひと口大に丸める。

    こどものおやつにも♪鶏ひき肉の唐揚げの工程2
  • 3

    揚げ油を180度に熱し、3~4分揚げる。

    こどものおやつにも♪鶏ひき肉の唐揚げの工程3
  • 4

    ペーパータオルの上で油をきる

    こどものおやつにも♪鶏ひき肉の唐揚げの工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで大葉、ミニトマトを添える。

    こどものおやつにも♪鶏ひき肉の唐揚げの工程5

ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら