主食
ついつい摘まんじゃう♪豆腐の唐揚げ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質11.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こちら外はカリカリ、中はふんわり食感の豆腐の唐揚げを作りました。 鶏ひき肉、香りのいい青シソ、ネギを入れスプーンと落とし揚げします。 豆腐と鶏ひき肉を使うと、チキンナゲットやつくねにもなりますが、下味にニンニク、生姜を入れるので味がから揚げになりました♪ついつい摘まんじゃいます＾＾はじめ丸いチキンボールを作ろうと思ったんですが、見た目が唐揚げみたい！と思いじゃあ、から揚げにしてみよう♪と、調味料を足し食べてもから揚げにしてみました＾＾
材料4人分
- A鶏ひき肉200g
- A豆腐（絹ごし）100g
- A卵1個
- A青シソ7枚
- A白ネギ18㎝(30g使用)
- A生姜1かけ(小さじ1)
- Aニンニクチューブ小さじ1
- A醤油・砂糖各小さじ1/2
- A塩小さじ1/4
- A片栗粉大さじ2
- 粗挽きこしょう適量
作り方
下準備
主な材料
- 1
- 2
ボウルにA 鶏ひき肉200g、豆腐（絹ごし）100g、卵1個、青シソ7枚、白ネギ18㎝、生姜1かけ、ニンニクチューブ小さじ1、醤油・砂糖各小さじ1/2、塩小さじ1/4、片栗粉大さじ2を入れしっかり捏ねる。
- 3
粗挽きこしょうを振る。
- 4
180度の揚げ油で3～4分外側がカリッとするまで揚げる。
- 5
キッチンペーパーに上げ油を切る。
- 6
しっかり揚げることで焦がしネギ風になり芳ばしく外側がカリっとします。尖った部分がよりカリッとして美味しいですね＾＾
- 7
豆腐は水切り不要なのでふんわりします！ 生姜とニンニクの香りで食べるとまるでから揚げです。
- 8
味をしっかり付けているのでそのままで十分ですが、添えたケチャップやマスタードをつけ味変にしても♪
- 9
マヨラーの人はマヨネーズもいいかも＾＾
作ってみた！
樹璃2022/10/29 14:59
美味しかったです！ポン酢好きの子供が試してみたらポン酢も美味しかったです♪
4451772022/10/22 18:37
お豆腐好き主人が絶賛‼︎ 美味しいが止まりません(*≧∀≦*)👍レシピに感謝です🙇♀️
