副菜

厚揚げの照り焼き

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げにタレが染みてとってもおいしい♪ 簡単にできるので時間がない朝にもおすすめです★ お酒のおつまみやお弁当のおかずにも!

材料2人分

  • 厚揚げ
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    3~4cm
  • A
    醤油、みりん、料理酒、砂糖
    各大さじ1
  • 白ごま、小ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    厚揚げは熱湯などをかけて油抜きをしておく。

  • 1

    厚揚げは2cm角に切る。

    厚揚げの照り焼きの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、にんにく(すりおろし)を熱し、中火で厚揚げを焼く。

    厚揚げの照り焼きの工程2
  • 3

    全面に焼き色がついたらA 醤油、みりん、料理酒、砂糖各大さじ1を加え、タレが少なくなるまで煮絡める

    厚揚げの照り焼きの工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで白ごま、小ねぎをちらす。

    厚揚げの照り焼きの工程4

ポイント

厚揚げは油抜きをしています。

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/11/07 22:56

    冷蔵保存は何日持ちますか?

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