主食
ニラたっぷり♪ニラそぼろ丼
10分
- エネルギー685kcal
- 炭水化物73.5g
- 脂質28.0g
- たんぱく質28.5g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパっとできちゃう♪ 甘辛い味付けなのでごはんが進む◎ とろとろの卵黄を絡めてお召し上がりください★
作り方
- 1
ニラは1cm幅に切る。
- 2
フライパンにごま油、にんにく(すりおろし)を熱し、中火で合挽肉、ニラを炒める。
- 3
ひき肉に火が通ってきたら、キッチンペーパーなどで余分な油を拭き取り、A 醤油、料理酒、みりん、砂糖各大さじ1を加える。 全体に味が馴染んだら火からおろす。
- 4
温かいごはんのうえに3をのせ、卵黄、お好みで糸唐辛子をのせる。
