汁物

簡単♪ニラ玉スープ

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単でおいしい♪ 朝や忙しいときにおすすめの1品です!

材料2人分

  • ニラ
    50g
  • 1個
  • A
    600ml
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2.5
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 韓国海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は溶いておく。

  • 1

    ニラは3cm幅に切る。

    簡単♪ニラ玉スープの工程1
  • 2

    鍋にA 水600ml、塩コショウ適量、鶏がらスープの素小さじ2.5、醤油小さじ2、ごま油大さじ1を入れ、中火でひと煮立ちさせる。

    簡単♪ニラ玉スープの工程2
  • 3

    沸いている中にニラ、溶き卵を入れて混ぜ、火からおろす。

    簡単♪ニラ玉スープの工程3
  • 4

    器に盛り、韓国海苔をちらす。

    簡単♪ニラ玉スープの工程4

ポイント

ニラは火通りがいいので、サッと加熱するくらいで大丈夫です。 溶き卵は沸いている中に入れることによって、ふんわりと仕上がります。

作ってみた!

質問

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