主菜

ズッキーニとベーコンのガリバタ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニを使った、簡単に作れるおかず♪ ニンニクとバターの香りが食欲をそそる! お酒のおつまみにもおすすめです★

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • ハーフベーコン
    8枚
  • ぶなしめじ
    30g
  • にんにく
    1片
  • バター
    20g
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    醤油
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りにしておく。

  • 1

    ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。 ハーフベーコンは1cm幅に切る。 ぶなしめじは石突きを取り、小房に分ける。

    ズッキーニとベーコンのガリバタ炒めの工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにバターを溶かし、にんにくを入れて炒める。

    ズッキーニとベーコンのガリバタ炒めの工程2
  • 3

    香りが立ったら1を入れて炒める。

    ズッキーニとベーコンのガリバタ炒めの工程3
  • 4

    具材に火が通ったらA 塩コショウ適量、醤油小さじ1を加えて炒め合わせ、味がなじんだら火からおろす。

    ズッキーニとベーコンのガリバタ炒めの工程4
  • 5

    器に盛り、お好みでブラックペッパーをかける。

    ズッキーニとベーコンのガリバタ炒めの工程5

ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/07/23 18:24

    にんにくはチューブで、しめじの代わりにエリンギで代用しました😶‍🌫️ ズッキーニを好みの焼き具合にするのに時間がかかりましたが、がっつり濃いめのパンチの効いた味で美味しかったです✨ また作ります!
    milkの作ってみた!投稿(ズッキーニとベーコンのガリバタ炒め)

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