主食

基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」

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30
馴染ませる時間を除く
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物45.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質42.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「たまごサンド」「ツナサンド」「ハムチーズレタス」! みんな大好きな基本のサンドイッチもちょっとのコツで美味しさワンラックアップです。ピクニックのお弁当や朝食にもお手軽です。

材料4人分

  • サンドイッチパン
    12枚
  • 3個
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ツナ缶
    1個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • レタス
    4枚
  • ハム
    4枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • マヨネーズ
    適量
  • バター
    適量
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎをみじん切りにして塩をふって10分程置いてから水で洗い水気をとっておく。

  • 1

    ゆで卵を作り、細かめと粗めの2種類の崩し卵を作り、細かめの方に A 牛乳大さじ1、砂糖小さじ1とマヨネーズ大さじ2、塩こしょうを入れ味を付け、両方を合わせ卵サンドの具を作る。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程1
  • 2

    ツナ缶の汁気を切り、下準備した玉ねぎとマヨネーズ大さじ1であえてツナサンドの具を作る。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程2
  • 3

    レタスは洗いしっかりと水気をとってサンドイッチパンのサイズに畳んでキッチンペーパーに包んでおく。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程3
  • 4

    バターをしっかり塗ったパンにハムを半分に切り、写真のようにを敷く。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程4
  • 5

    畳んで置いたレタスの中にマヨネーズを適量入れハムの上に乗せ、その上にチーズをのせ、レタスサンドを作る。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程5
  • 6

    バターをしっかり塗ったパンにそれぞれ 卵サンドの具、ツナサンドの具をのせる。

  • 7

    それぞれサンドイッチをアルミ(ラップでも可)で包み、15分程置き馴染ませる。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程7
  • 8

    指で抑えるようにしながら半分にカットして盛り付ける。

    基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」の工程8

ポイント

ちょっと手間でも卵の荒さを変えることで卵の味がハッキリしてとても美味しく練ります。お好みでマスタードを塗って下さいね。多めの具がお好きな方はパンを6枚にしてたっっぷり挟んでも美味しいですね! サンドしてから15分ほど置いてからカットするとバラバラになりにくいですよ。

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2026/04/13 14:17

    チョロリスさんとナムディさんが何度もリピしてらして 聞きになってたこちらのサンドイッチ🥪 2人分なので半量にして、レタスが無かったので 「卵サンド」と「ツナサンド」 2種類だけ作りました✨ とっても美味しかったです💓 「ハムチーズレタス」もあると食感が良くなるので 材料揃えて、また作りたいと思います♪ チョロリスさん、ナムディさん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます😊💖💫✨美味しさ共有とっても嬉しいです💓 Akiyama Keikoさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」)
  • チョロリス
    チョロリス

    2026/03/07 07:35

    ユーザー友のナムディさんも作られていますね🐿️☺️💖 家の主人がサンドイッチが食べたいと言うので、3種類作りました🐿️☺️💖 あいにく5枚切りの食パンしかなくて、 形は不揃いですが、めちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💖 主人が喜んで食べてくれてとても嬉しいです🐿️☺️💖 このレシピは大好きで何回も作って楽しんでおります🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💞 Akiyama Keikoさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友のナムディさん✨ とても素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖💫✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」)
  • ナムディ
    ナムディ

    2026/02/25 18:55

    今朝の朝食にリピしました😋💕 バターを塗ったパンに3種の具材をそれぞれ挟んでカットして今日も美味しくいただきました🥰
    ナムディの作ってみた!投稿(基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」)
  • チョロリス
    チョロリス

    2026/02/08 07:47

    ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 ツナサンドと卵サンドで作りました🐿️☺️💖 パンがサンドイッチ用のパンでないですがボリューミーで最高に美味しく頂きました🐿️☺️💖 作っている最中楽しくて鼻歌になりました🐿️☺️💖 家族に笑顔がいっぱいになりました🐿️☺️💖 今度はピクニックの時にリピしますね🐿️☺️💖🌷 Akiyama Keikoさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☃️👏✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐💫✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」)
  • しんや
    しんや

    2026/02/03 10:15

    3種のサンドイッチ また作りました(*´▽`*) 美味しいけどパクパクいって一瞬でなくなるのが残念ですね(*´艸`)
    しんやの作ってみた!投稿(基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」)

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