冷凍うどんで作る、台湾まぜそば風うどん🥢🤤こってり肉味噌と卵黄を絡めて食べます😋パパっと作れる、お昼ご飯にもピッタリのボリューム満点うどんです✨️

バリ旨♡10分麺《台湾まぜそば風♡うどん》

ウインナーのお出汁とヤマキ　割烹白だしで、とってもおいしいスープに仕上がります♪♪こんがり焼いた新玉ねぎとわかめで、ボリューム満点♪♪

新玉とウインナーとわかめ《出汁が旨い♡スープ》

台湾まぜそばと新玉スープの20分献立

豚バラで手軽に、博多もつ鍋風のスタミナうどん♪♪もちろん、ちゃんぽんめんでも美味しいですが、今回は、どこでも手に入りやすいうどんを使って作りました。

豚バラで簡単《博多もつ鍋〆風♡うどん》

ほうれん草とツナを、和風マヨソースで和えた
デリ風サラダ🥗
ゆで卵は大きめに割って、最後に加えると崩れすぎず、見た目もきれいに仕上がります👍✨️

ほうれん草と半熟卵《和風♡ツナマヨサラダ》

もつ鍋風うどんとほうれん草サラダの2品献立

新玉ねぎ

ウインナー

乾燥わかめ

ヤマキ　割烹白だし

本みりん

オリーブオイル

豚バラ薄切り肉

キャベツ

ニラ

にんにく(薄切り)

冷凍うどん

白だし

鶏がらスープの素

赤唐辛子(輪切り)

ほうれん草

ゆで卵

ツナ缶(水煮)

マヨネーズ

麺つゆ(2倍濃縮)

砂糖、和風だしの素

粗挽き黒こしょう

豚ひき肉

卵黄

小ねぎ

にんにく、しょうが(各みじん切り)

豆板醤

オイスターソース、酒

味噌、しょうゆ、砂糖

焼きのり

かつお節

ごま油

冷凍うどんで時短《2品で満腹♡20分献立》

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

豚肉のにんにく醤油ソテーと簡単副菜とスープの献立

カレースティックチキンと簡単副菜とスープの献立

エビとじゃがいものうま塩炒めと簡単副菜とスープの献立

エビとじゃがいものうま塩炒め

ヘルシーだけど旨みたっぷり♩我が家の定番コールスロー

たっぷり野菜のふわふわたまごスープ

豚肉ともやしとしめじのおかずスープ

ピーマンとちくわのピリ辛うま塩和え

パクパク止まらない♩カレースティックチキン

ゆる腸活♩たっぷりきのこの酸辣湯風スープ

きゅうりともやしのさっぱり中華サラダ

ごはんがすすむ♩豚肉のにんにく醤油ソテー

おいしく食べて夏を元気に♩3日分の献立

オーブンでほったらかし！夏野菜たっぷり献立

パプリカの肉詰めない焼き

クロワッサンで簡単！
ズッキーニのカップキッシュ

とうもろこしの海苔塩チーズ焼き

大葉香る茄子とツナの焼き

オーブン同時にほったらかし！
夏野菜たっぷり献立

茄子たっぷりミートライスの日♡

『ニラ卵スープ』簡単スープ♪3分で完成♡

食材ひとつ！『やみつきキャベツ』

簡単めちゃうま♡『茄子たっぷりミートライス』すぐ完成！！

夏休みのランチにも！子供も喜ぶミートライス♡15分献立

鶏むね肉のレンチン蒸しと具だくさん豚汁&キャロットラペ献立

さっぱり♡いわしの梅生姜煮と酢の物&塩こん千枚漬け献立

ささみの塩こうじ味噌焼きとなめこおろし&無限キャベツ献立

長芋ときゅうりのさっぱり酢の物【簡単・夏バテ予防】

塩こんぶでやみつき！大根の千枚漬け【簡単・作りおき】

居酒屋風♡はちみつキムチの無限キャベツ【かんたん5分】

定番野菜の具だくさん豚汁【栄養満点・野菜たっぷり】

甘酸っぱ♡簡単キャロットラペ【作りおき・腸活】

うま醤油だれでしっとり♡鶏むね肉のレンチン蒸し【作りおき】

胃にやさしい♡なめこおろしのポン酢あん【油不使用・ヘルシー】

さっぱり♡いわしの梅生姜煮【簡単・ヘルシー】

漬けて焼くだけ♡ささみの塩こうじ味噌焼き【作りおき・お弁当】

高たんぱく腸活◎からだととのう3日間献立【1食300円♡】

健康・ヘルシー

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

一般財団法人日本能力開発推進協会

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

健康食アドバイザー

食育アドバイザー

Instagram(@mikana___m)

lemon8(@mikana8790)

忙しい日は冷凍うどんを使って、簡単に仕上げます✨️簡単に出来ても、手抜きには見せない、2品でも満腹の時短献立です。

冷凍うどんで時短《2品で満腹♡20分献立》

台湾まぜそばと新玉スープの20分献立

もつ鍋風うどんとほうれん草サラダの2品献立

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