副菜
《10分おつまみ》大人にも子供にもウケ抜群♪蓮根のBBQ炒め
10分
- エネルギー88kcal
- 炭水化物14.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
バターと焼肉のタレで、BBQ風の味付けにしました😊 お酒のおつまみにも、子供達にもウケのいい味付けです👍
作り方
- 1
蓮根は、かわを剥いたら、5mmの厚さに輪切りにする。 水に晒し、耐熱容器に入れて、ラップをしたら、電子レンジ800wで2分加熱する。
- 2
フライパンにバターを引き、れんこんを入れ、火が通ったら、焼肉のタレを絡める。
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