主菜

《チーズがとろ~り溶けだす》里芋コロッケ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物44.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質41.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズがらとろ~り溶けだす、里芋コロッケ😍 大人も子供も喜ぶコロッケです♪♪

材料4人分(12~13個)

  • 里芋
    600g
  • ベーコン
    100g
  • むき枝豆
    60g
  • とろけるチーズ
    適量
  • 天ぷら粉
    大さじ5(表示の割合の水で溶く)
  • パン粉
    適量
  • 塩こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    里芋は、皮を剥き、1口大に切ったら、耐熱容器に入れ、水を大さじ2入れ、ラップをする。 電子レンジ800wで6~7分加熱する(竹串がすっと通るまで) 温かいうちに、潰す。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、ベーコンを炒める。

    《チーズがとろ~り溶けだす》里芋コロッケの工程2
  • 3

    里芋とベーコン(油ごと入れる)、むき枝豆を混ぜ合わせ、塩こしょうをする。 12~13個に丸める。

    《チーズがとろ~り溶けだす》里芋コロッケの工程3
  • 4

    丸めた里芋の真ん中にとろけるチーズを詰め、包みながら、丸める。

    《チーズがとろ~り溶けだす》里芋コロッケの工程4
  • 5

    天ぷら粉にくぐらせ、パン粉をつける。 170℃に温めた油で転がしながら揚げる。

    《チーズがとろ~り溶けだす》里芋コロッケの工程5

ポイント

■黒こしょうをたっぷり入れるとお酒にも合う、大人向けの味になります。 ■チーズは、お好みのものをご使用下さい。 さけるチーズを使うと、チーズドックのように伸びます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

mikana
  • Artist

mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー