汁物

キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き肉屋さんのチゲ鍋風のピリ辛味噌汁😊 息子が大好きな味噌汁です♪♪ 具沢山で、ダイエット中にも♪♪ ご飯と卵を入れて雑炊にしても👍 おもちも合います!

材料4人分

  • キムチ
    100g
  • 木綿豆腐
    300g
  • 塩蔵わかめ
    30g
  • ニラ
    1/2束
  • えのき
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 800ml
  • A
    味噌
    大さじ1と1/2
  • A
    中華だしの素
    小さじ2
  • いりごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・塩蔵わかめは、水で戻し、食べやすい大きさに切る。 ・えのきは、根元を落とし、半分の長さに切る。 ・玉ねぎは、薄切りにする。 ・ニラは、4cm長さに切る。

    キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》の下準備
  • 1

    鍋に水を入れ、木綿豆腐を割りながら入れる。

    キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》の工程1
  • 2

    沸騰したら、、えのき、玉ねぎを入れる。

    キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》の工程2
  • 3

    再沸騰したら、キムチ、わかめ、A 味噌大さじ1と1/2、中華だしの素小さじ2を入れる。

    キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》の工程3
  • 4

    最後にニラといりごまを入れ、火を止める。

    キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》の工程4

ポイント

■味噌やキムチの塩味もあるので、ちょうみは調整してください。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/12/09 23:00

    今夜の汁物に♪作りました♫🙂 具沢山でピリ辛なチゲ風味噌汁〜からだも温まりとても美味しいです😋👌 キムチ好きな娘がこれ大好き〜美味しい!とお代わりしてました😊✌️ また作ります💫mikanaさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます😊✨
    M*Pの作ってみた!投稿(キムチで簡単《焼き肉屋さんのチゲ鍋風♡味噌汁》)

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