副菜

《5分おつまみ》枝豆がポイント♪もやしとわかめのキムチナムル

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5
  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で出来るおつまみ👍 忙しい時にパッと1品♪♪ お助けおつまみ♪♪ 枝豆がポイントです♪♪

材料4人分

  • もやし
    1袋
  • 塩蔵わかめ
    30g
  • むき枝豆
    50g
  • A
    キムチ
    100g
  • A
    中華だしの素
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ2/3
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    塩蔵わかめは、水で戻し、食べやすい大きさに切る。 もやしは、沸騰したお湯で45秒程茹で、冷ましておく。 キムチは、大きいものは細かく切る。

  • 1

    ボウルに、もやし、塩蔵わかめ、むき枝豆を入れ、A キムチ100g、中華だしの素小さじ1、ごま油大さじ2/3、いりごま大さじ1和える

ポイント

■キムチの塩味で、中華だしの素を調整してください。

作ってみた!

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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