副菜
モチっ♡ネバ～《おくらとコーンのチヂミ》
投稿日2023/07/22
更新日2023/07/22
調理時間10分
モチモチ、ネバネバ、プチプチ♪♪ オクラが苦手な子供達も喜ぶ、おもしろ食感のチヂミです♪♪ 辛い物が好きな方は、最後に、一味唐辛子をかけるのもおすすめです♪♪
材料（20cmフライパン2枚分）
- オクラ10本
- コーン缶詰120ｇ
- 卵1個
- A米粉大さじ3
- A片栗粉大さじ2
- A中華だしの素小さじ1と1/2
- A水80～100ml
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「オクラ」の基礎
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mikana
ソイフードマイスター
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📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー
