副菜
水菜と厚揚げの《超絶おいしい♡ごま味噌サラダ》
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
居酒屋さん風の、水菜サラダ♪♪厚揚げを入れて、ボリュームアップ 酸っぱくないドレッシングなので、お酢が苦手な方も、とっても食べやすいです♪♪
材料4人分
- 水菜1袋
- 厚揚げ1パック(270ｇ)
- A本みりん大さじ1と1/2
- A麺つゆ(2倍濃縮)、味噌各大さじ1
- Aごま油大さじ1/2
- A酢小さじ1
- A和風だしの素小さじ1/3
- Aにんにくチューブ5cm
- Aすりごま大さじ2
作り方
下準備
・水菜は、4cm長さに切る。 ・厚揚げは、2～3cm程にきる。 ・みりんは、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で、40～50秒加熱し、煮きる。 ・A 本みりん大さじ1と1/2、麺つゆ(2倍濃縮)、味噌各大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢小さじ1、和風だしの素小さじ1/3、にんにくチューブ5cm、すりごま大さじ2を混ぜ合わせる。- 1
フライパンに、厚揚げを入れ、まわりをこんがりと焼く。粗熱をとる。
- 2
水菜、厚揚げをボウルに入れ、A 本みりん大さじ1と1/2、麺つゆ(2倍濃縮)、味噌各大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢小さじ1、和風だしの素小さじ1/3、にんにくチューブ5cm、すりごま大さじ2で和える。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/02/26 23:19
水菜と厚揚げの超絶美味しい♡ごま味噌サラダ💛🧄🥗💫✨ シャキシャキ水菜と、外こんがりカリカリで中ふんわりの厚揚げが、超絶美味しい♡すりごまたっぷりの、にんにく🧄の効いたごま味噌ドレッシングに絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 止まらない美味しさやった〜💖😋💕💫✨ 野菜🥬を好んで食べたがらないパパん👨🏼が、大絶賛🙌爆食いしてた〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ #私の推しレシピ💙 mikanaさん🩵😸今日もありがと〜ございます💖💚🐶🐾
